Penulis: Diana Islami | Editor: Handa

Kehamilan merupakan impian semua pasangan di muka bumi. Keberhasilannya bukan hanya berdasarkan kesehatan reproduksi seorang istri. Kesehatan reproduksi Suami juga ikut bekerjasama dan berpengaruh. Jadi harus dipastikan bahwa kesehatan dan kualitas sperma bagus agar istri cepat hamil.

Adapun beberapa ciri-ciri sperma sehat yang perlu Ayah dan Bunda ketahui ialah sperma berwarna putih atau keabuan, bertekstur kental dan lengket, berbau klorin, dan jumlah sperma setiap ejakulasi sebanyak 2 – 5 ml. Semakin sehat kualitas sperma, semakin cepat pula untuk Ayah dan Bunda mendapatkan momongan.

Pengaruh dan kualitas sperma tentu sangat berdampak terhadap kesuburan pria. Jika ciri-ciri tersebut belum terdeteksi, maka ada masalah reproduksi yang harus diperbaiki. Berikut ini beberapa cara yang Catatan Bunda rangkum untuk memperbaiki sperma agar lebih sehat dan kental, yaitu:

1. Ubahlah Pola Hidup menjadi Lebih Sehat

Pola hidup sehat harus dilakukan dengan mengurangi kebiasaan tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi kafein, makanan cepat saji dan alkohol agar sperma tidak encer lagi dan memiliki kualitas yang tinggi. Tidak hanya itu, pola tidur yang sehat juga harus diterapkan dengan mengurangi bergadang dan tidur cukup selam 8 jam sehari.

Olahraga teratur juga harus dilakukan karena bermanfaat untuk menghasilkan antioksidan yang sangat baik agar kualitas sperma terlindungi. Namun, tidak boleh berlebihan juga ya Bunda.

2. Perbaiki Pola Makan

Pola makan dijaga agar berat badan tetap ideal agar keseimbangan hormon tetap terjaga. Pola makan rendah lemak dan tinggi protein yang dilengkapi dengan biji-bijian dan sayuran dapat diterapkan.

Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti Zinc dan Vitamin C mampu menurunkan resiko kerusakan sperma serta mangatur produksi sperma agar lebih berkualitas. Vitamin D juga berperan penting untuk meningkatkan hormon testosteron agar lebih memunculkan hasrat seksual pasangan Bunda.

3. Kurangi Ejakulasi

Ternyata banyaknya ejakulasi mampu mempengaruhi kualitas sperma. Sebab, volume sperma akan semakin menurun sehingga sperma akan encer. Dengan begitu, ejakulasi berkali-kali seperti onani sangat dilarang dan harus dihentikan agar Bunda cepat hamil. Bunda dan pasangan dapat melakukan hubungan intim 2 – 3 kali sehari agar sperma dan air mani dapat keluar secara maksimal ketika ejakulasi.

4. Pola Pikir Sehat dan Hindari Stres

Belum memiliki momongan atau pikiran lainnya, jangan membuat pasangan Bunda stress. Karena hal itu sangat mempengaruhi penurunan kualitas sperma dan air mani secara drastis ketika diproduksi. Alhasil kesuburan pria dapat berkurang dan mampu menurunkan fungsi seksualnya.

Hal ini disebabkan oleh hormon kortisol yang selalu meningkat dan produksi hormon testosteron juga menurun. Oleh karena itu, turunkan skala potensi stres pasangan Bunda dengan mengajaknya relaksi, memanfaatkan waktu luang dengan hiburan, dan yang paling penting selalu berpikiran positif.

5. Kenakan Celana Dalam yang Longgar

Gunakan celana dalam longgar agar suhu sperma tetap memadai dan bisa membuat aliran udara ke skrotum agar menjaga sperma untuk tetap sehat. Celana dalam berbahan katun direkomandasikan untuk digunakan, agar bisa mengontrol aliran dan suhu udara supaya sperma kental dan istri cepat hamil.

Itulah beberapa cara untuk membuat sperma pasangan Bunda lebih sehat dan kental agar Bunda cepat hamil. Mungkin bisa juga menggunakan obat kuat pria perkasa agar sperma kembali normal dan dua garis biru bisa didapatkan. Semangat pejuang garis biru! Semoga artikel ini bermanfaat.

Baca juga: