Pada masa awal kehamilan, kesehatan dan makanan menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Hal ini karena seringkali terdapat masalah kehamilan yang bisa berujung keguguran pada masa trisemester awal. Sebab kondisi janin masih terlalu dini.
Ada berbagai macam penyebab keguguran. Salah satunya yaitu karena makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Dengan demikian, Bunda perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama masa kehamilan. Berikut 5 jenis makanan yang perlu Bunda hindari untuk mencegah terjadinya keguguran ketika hamil muda, antara lain:
1. Makanan Mentah
Untuk menjaga kandungan, Bunda perlu menghindari jenis makanan mentah atau kurang matang, seperti daging atau seafood. Sebab di dalam makanan mentah masih mengandung berbagai macam bakteri jahat yang dapat menimbulkan berbagai macam infeksi. Hal ini dapat mengganggu kondisi janin hingga berujung pada keguguran.
Selain itu, di dalam penyimpanannya, daging ataupun seafood banyak terkontaminasi dengan berbagai hal. Sehingga perlu adanya proses memasak hingga matang untuk menghindari adanya kontaminasi berbahaya.
2. Jeroan
Jeroan merupakan salah satu makanan yang perlu dihindari oleh ibu hamil. Hal ini karena di dalam jeroan mengandung berbagai macam zat yang kurang baik untuk perkembangan janin. Salah satunya yaitu kandungan yang terdapat di dalam hati hewan.
Hati hewan pada dasarnya mempunyai kandungan vitamin A yang baik untuk ibu hamil. Selain itu, di dalamnya juga mengandung zat besi yang tinggi, vitamin B 12 dan tembaga.
Namun mengonsumsi jeroan yang berlebihan justru dapat menyebabkan penumpukan vitamin A dan mineral tembaga. Hal ini mengakibatkan adanya racun yang mengganggu tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari mengonsumsi jeroan jika Bunda sedang hamil.
3. Alkohol dan Kafein
Minuman beralkohol menjadi salah satu hal yang sangat perlu dihindari oleh Bunda yang tengah mengandung. Hal ini karena efek yang ditimbulkan secara langsung dapat menggugurkan kandungan atau menyebabkan kematian bagi bayi yang baru lahir.
Selain itu, meskipun mengonsumsi dalam jumlah kecil juga dapat menimbulkan berbagai macam efek yang tidak baik untuk janin dan kesehatan Bunda. Selain alkohol, minuman yang mengandung kafein juga tidak baik untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Minuman yang mengandung kafein dapat memengaruhi kondisi kesehatan janin hingga menyebabkan keguguran.
4. Nanas
Mengonsumsi buah-buahan pada dasarnya baik untuk ibu hamil. Akan tetapi, Bunda perlu mencoret nanas dari daftar buah-buahan tersebut. Seperti yang banyak diceritakan oleh orang, nanas memang benar dapat menggugurkan kandungan.
Sebab, buah ini memiliki kandungan bromelain yang dapat melembutkan rahim dan menimbulkan kontraksi. Zat inilah yang menjadikan nanas sebagai buah yang dapat mengakibatkan keguguran.
5. Ikan yang Tinggi Merkuri
Apabila Bunda merupakan penikmat makanan seafood, Bunda perlu benar-benar memilih ikan yang tidak bermerkuri tinggi. Sebagai zat yang beracun bagi tubuh, kadar merkuri yang tinggi akan merusak saraf hingga sistem kekebalan tubuh. Hal inilah yang menyebabkan keguguran bagi ibu hamil.
Selain itu, Bunda juga perlu menghindari ikan kaleng yang mengandung berbagai bahan pengawet dan kimia. Sebab, kandungan tersebut dapat meningkatkan tekanan darah yang menyebabkan adanya retensi air di dalam tubuh dan berujung pada keguguran.
Itulah tadi 5 makanan yang perlu Bunda hindari ketika tengah hamil muda. Jangan lupa tetap jaga kesehatan dan kebugaran demi pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan Bunda.
