Para pria tentu menginginkan durasi yang lama saat berhubungan intim dengan sang istri. Namun, tak jarang para pria yang sudah orgasme terlebih dahulu ketika durasi berhubungan intim masih terbilang sebentar. Hal itu tentu dapat mengecewakan istri atau pria itu sendiri.
Banyak hal yang memengaruhi mengapa pria ada yang tidak bisa tahan lama ketika berhubungan intim dengan istrinya. Emosi dan pikiran dapat menjadi penyebab mengapa pria tidak bisa tahan lama dan cepat orgasme ketika berhubungan intim serta masih banyak penyebab lain yang memengaruhi ketahanan seorang pria. Selain itu, wanita atau seorang istri terbilang memiliki persoalan emosi yang membuatnya lebih lama untuk orgasme dibanding pria.
Para suami tidak perlu khawatir karena tidak bisa kuat dan tahan lama ketika berhubungan intim dengan istri. Hal itu bisa diatasi dengan berbagai cara, seperti minum obat kuat dan dengan cara-cara alami. Namun, para pria tentu sebisa mungkin menginginkan cara berhubungan intim yang tahan lama tanpa memakai obat kuat. Berikut cara-cara yang bisa diterapkan para suami agar kuat tahan lama saat hubungan intim.
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Jenis-jenis makanan yang dikonsumsi tentu dapat memengaruhi kinerja tubuh, terutama ketahanan saat berhubungan intim dengan istri. Para suami perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi supaya dapat meningkatkan daya saat berhubungan intim dengan istri.
Makanan sehat yang dapat dikonsumsi, antara lain buah-buahan, sayur, dan makanan yang mengandung protein. Selain buah dan sayur, susu juga merupakan minuman yang perlu dikonsumsi agar meningkatkan ketahanan.
2. Rajin Olahraga
Olahraga menjadi salah satu cara bagi para suami supaya kuat dan tahan lama ketika berhubungan intim dengan istri. Para pria atau para suami perlu meningkatkan stamina mereka dengan rajin berolahraga. Orang yang jarang berolahraga tentu memiliki stamina yang rendah sehingga dapat memengaruhi ketahanan dalam hubungan intim.
Sebab itulah, olahraga menjadi cara yang dapat dilakukan untuk menjaga stamina agar hubungan intim menjadi lebih kuat dan tahan lama. Para suami dapat melakukan olahraga kardio secara rutin setiap harinya.
3. Tidak Merokok
Selain menyebabkan gangguan kesehatan, rokok ternyata juga bisa menurunkan performa suami dalam berhubungan intim. Nah, untuk para suami yang merokok, mulai saat ini dapat dikurangi frekuensi merokoknya atau bisa berhenti merokok agar bisa meningkatkan ketahanan saat berhubungan intim dengan istri.
Kandungan yang ada di dalam rokok ternyata mampu menyebabkan disfungsi seksual pada pria. Selain itu, merokok dapat memunculkan bau yang tidak sedap dan memengaruhi hubungan intim.
4. Kurangi Stres dan Pikiran
Tips yang tidak kalah penting agar kuat dan tahan lama saat berhubungan intim adalah mengontrol emosi supaya tidak stres dan banyak pikiran. Para suami yang terlalu stres dan banyak pikiran akan membuat para suami orgasme lebih cepat sehingga memicu kekesalan para istri.
Untuk itu, para suami perlu pandai mengelola dan mengontrol pikirannya agar bisa kuat dan tahan lama saat berhubungan intim dengan istri. Para suami bisa mencoba untuk intens berkomunikasi dan sering menunjukkan kasih sayang pada istri agar mengurangi stres dan beban pikiran.
5. Pemanasan atau Foreplay
Kegiatan pemanasan atau yang disebut dengan foreplay yang dilakukan sebelum melakukan hubungan intim ini sangat penting agar durasi hubungan intim tahan lama. Para suami juga harus menghindari penetrasi secara langsung.
Para istri juga dapat membantu untuk memberikan jeda waktu bagi para suami. Hal itu dapat dilakukan agar suami memiliki waktu untuk memberikan ciuman dan sentuhan-sentuhan lain agar memberikan kebahagiaan bagi suaminya sehingga pria bisa kuat dan tahan lama dalam berhubungan intim.
Demikian tips-tips yang dapat dilakukan oleh para suami dan istri agar selalu kuat dan tahan lama saat berhubungan intim tanpa menggunakan obat kuat. Tentu para istri akan puas dan bahagia apabila pasangannya kuat dan tahan lama saat berhubungan intim.
