Kebanyakan orang beranggapan seringnya berhubungan seks menyebabkan miss V longgar. Tapi ternyata mitos tersebut tidak benar lho, Bunda. Miss V hanya akan melebar secara alami ketika mendapatkan rangsangan saat berhubungan seks.
Perubahan ini tidak terjadi secara permanen dan akan kembali ke posisi semula. Lantas, apa penyebab miss V melonggar? Yuk, simak ulasan di bawah ini untuk mengetahuinya.
Faktor Penyebab Miss V Melonggar
Seks bukanlah penyebab utama miss V terasa longgar. Faktor utama penyebab miss V longgar adalah usia dan melahirkan, berikut ini penjelasannya, Bunda.
1. Faktor Usia
Bunda mungkin akan merasakan perubahan elastisitas miss V ketika memasuki usia 40 tahun ke atas. Hal ini disebabkan oleh menurunnya hormon estrogen ketika mulai memasuki fase perimenipause.
Menunrunnya estrogen dapat membuat miss V menjadi lebih tipis, kering, serta kurang elastis atau fleksibel. Perubahan ini akan semakin terlihat setelah Bunda mencapai fase menopause sepenuhnya.
2. Persalinan
Hal yang wajar terjadi jika miss V berubah setelah Bunda melalui persalinan normal. Otot-otot di sekitar vagina akan meregang sebagai jalan lahir bayi. Pasca melahirkan normal, Bunda mungkin akan merasa miss V sedikit lebih longgar dari biasanya.
Jangan khawatir Bunda, otot-otot vagina akan kembali putih dan miss V akan mulai mengencang setelah beberapa pasca melahirkan. Meski mungkin tidak kembali ke bentuk awal sepenuhnya.
Cara Merapatkan Miss V Secara Alami
Otot vagina cenderung mulai berkurang elastisitasnya jika Bunda telah melahirkan lebih dari satu kali atau berkali-kali. Untuk mencegahnya, Bunda bisa memperkuat otot dasar vagina baik sebelum, selama, dan setelah kehamilan. Lalu bagaimana cara merapatkan kembali miss V yang longgar?
Terdapat beragam cara untuk merapatkan kembali miss V, mulai dari cara alami hingga prosedur operasi. Namun akan lebih baik jika Bunda mencoba cara alami merapatkan miss V. Selain mudah dilakukan, cara alami meminimalisir efek samping yang mungkin bisa Bunda alami. Berikut ini cara alami merapatkan miss V yang longgar:
1. Senam Kegel
Hal pertama yang perlu Bunda lakukan adalah mengetahui letak otot dasar panggul. Caranya dengan mengencangkan otot di sekitar vagina seolah-olah Bunda sedang menahan laju urine ketika buang air kecil.
Otot yang menahan laju urine keluar disebut sebagai otot dasar panggul. Jika sudah mengetahui letaknya, Bunda bisa mengikuti beberapa langkah berikut ini:
Pilih posisi untuk melakukan senam kegel. Kebanyakan orang memilih posisi terlentang dengan kedua lutut ditekuk.
Kencangkan otot dasar panggul, tahan selama 5 detik, lalu lemaskan selama 5 detik.
Ulangi langkah ini minimal 5 kali berturut-turut.
Tambahkan waktu menjadi 10 detik jika Bunda ingin membangun kekuatan otot. Usahakan untuk tidak mengencangkan paha, perut, atau bokong selama melakukan senam kegel. Fokus saja pada otot dasar panggul. Untuk hasil terbaik, praktekkan 3 set kegel 5 hingga 10 kali sehari.
2. Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan
Cara paling mudah untuk merapatkan kembali miss V adalah dengan menerapkan pola makan sehat. Miss V dapat kendur karena proses penuaan dan proses ini terjadi akibat berkurangnya asupan kolagen dan elastin dalam tubuh. Radikal bebas juga dapat merusak sel-sel dalam lapisan kulit miss V hingga membuat kadar kolagen dan elastin menurun.
Meningkatkan asupan tinggi antioksidan dapat menangkal radikal bebas. Sayur dan buah-buahan merupakan makanan tinggi antioksidan yang tepat. Bahan makanan lainnya yang mengandung antioksidan tinggi seperti kacang-kacangan, jamur, yoghurt, dan ikan.
Selain itu, berhentilah merokok serta hindari minuman beralkohol serta makanan dengan bahan pengawet. Keduanya merupakan sumber radikal bebas yang dapat menurunkan kolagen dan elastin di area miss V.
3. Konsumsi Kacang Kedelai
Senyawa fitoestrogen pada kacang kedelai menyerupai hormon estrogen dalam tubuh. Bunda bisa mengonsumsi kacang kedelai saat miss V terasa kendur atau kering akibat berkurangnya hormone estrogen pada fase menopause.
Kacang kedelai memiliki sifat hidrofilik yang membuat otot mampu menahan lebih banyak air. Kandungan isoflavon dalam kacang kedelai juga sangat baik untuk kulit. Mengonsumsi olahan kacang kedelai seperti tempe dan tahu bermanfaat menjaga kesehatab kulit, termasuk lapisan kulit miss V agar lebih kencang.
Jadi, anggapan bahwa miss V longgar akibat berhubungan seks hanya mitos belaka ya, Bunda. Rutin melakukan senam kegel dan menjaga pola makan sehat merupakan cara ampuh merapatkan kembali miss V yang longgar.
