Apakah Bunda tahu apa itu Folavit? Sebenarnya Folavit adalah suplemen makanan. Kegunaannya untuk mencegah anemia atau kondisi kekurangan darah merah. Folavit juga bermanfaat untuk membentuk dan mempertahankan sel yang berada dalam tubuh. Dan salah satu kandungan utamanya adalah asam folat.
Lalu apa kaitan folavit dengan kehamilan? Yep, sebagai salah satu suplemen makanan, folavit memang cukup tenar dikalangan ibu hamil. Terutama ketika ‘bumil’ membutuhkan asupan gizi yang seimbang, disanalah folavit dibutuhkan. Ketika mengkonsumsi folavit, diharapkan ibu hamil memiliki kadar asam folat yang cukup.
Mengapa sangat dianjurkan ya Bunda? Apa alasannya? Yuk cermati alasan untuk mengkonsumsi folavit dan efektivitas folavit untuk program hamil di bawah ini! Jangan sampai ada yang terlewat ya, Bund!
Manfaat Folavit untuk Program Hamil
Bunda, sudah tahu kan kalau folavit mengandung asam folat? Nah, manfaat yang akan Buda dapatkan saat mengkonsumsi asam folat adalah:
1. Agar tetap bugar selama masa kehamilan
Pasti Bunda sudah pernah dengar klau asam folat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh perempuan yang akan program hamil. Ternyata tak hanya untuk ‘promil’, Bund! Faktanya asam folat atau yang sering disebut vitamin B9 ini juga bisa menjaga badan tetap bugar saat hamil.
2. Menurunkan Risiko Bayi Terlahir Cacat
Manfaat lain dari folavit adalah membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan, mampu menurunkan kemungkinan bayi lahir dengan berat badan yang kurang dan mencegah kecacatan pada calon buah hati.
Pada jurnal ilmiah berjudul Physiology of Folic Acid in Health and Disease, dijabarkan bahwa asam folat yang terkandung dalam folavit mampu mengurangi sebanyak 70% tingkat risiko saraf cacat tabung. Sehingga buah hati Bunda akan lahir secara sehat. Oleh karenanya, folavit memiliki efektivitas tinggi saat program hamil, termasuk sebelum hamil dan pada trimester awal Bunda/
3. Membantu Melancarkan Sirkulasi Haid
Kandungan folat dalam tubuh yang cukup akan memperlancar masa haid. Dengan begitu, kesempatan Bunda untuk hamil akan jauh lebih tinggi lagi.
So, jika Bunda bertujuan untuk melakukan program hamil, dianjurkan untuk menyediakan folavit. Apalagi jika Bunda merasa siklus haid tidak lancar, kadang haid lama datang, kadang masa haid terlalu cepat.
Nah, di sinilah folavit bisa jadi solusi. Dengan masa haid yang lancar, tubuh akan lebih sehat dan tentunya subur. Sehingga rahim siap untuk dibuahi.
4. Membantu Menyuburkan Sperma untuk Pasangan
Wah, ternyata bukan hanya bermanfaat untuk Bunda saja! Kandungan yang terdapat dalam folavit juga mampu bekerja untuk pasangan Bunda, lho! Gunanya untuk meningkatkan kesuburan pria.
Tahukah Bunda jika stabilitas DNA pada laki-laki yang buruk sebetulnya disebabkan karena kandungan folat yang rendah? Maka dari itu, dianjurkan bagi pasangan untuk mengkonsumsi folavit atau makanan yang kaya akan asam folat.
Contoh makanan tersebut antara lain: telur, buah-buahan yang asam atau citrus (jeruk, anggur, dan lemon), Pepaya, pisang, alpukat, brokoli, kacang dan biji-bijian.
Anjuran Dosis Mengkonsumsi
Setidaknya wanita direkomendasikan untuk memiliki asam folat sebanyak 400 Mcg tiap harinya. Untuk Bunda yang tengah mengandung, apalagi yang masih berada pada trimester pertama (tiga bulan pertama kehamilan) dianjurkan untuk memiliki 600 Mcg setiap hari.
Berbeda dengan takaran diatas, Bunda yang ingin menjalankan program hamil setidaknya dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen folavit (yang mengandung asam folat) sebanyak 0.5 mg. Setidaknya satu bulan sebelum program hamil dilakukan.
Mengapa dianjurkan berbentuk suplemen? Bukankah banyak bahan makanan alami yang mengandung asam folat? Hal ini karena asam folat yang terkandung dalam makanan bisa berubah takarannya. Tergantung bagaimana kita mengolah makanan tersebut Bunda. Termasuk juga bagaimana kita menyimpan makanan tersebut, apakah di kulkas atau di taruh di dalam lemari yang lembab.
Itulah manfaat folavit dan penjelasan tentang efektivitasfolavit untuk program hamil. Bagaimana, Bunda ingin mencobanya saat ‘promil’? Eits, tapi perlu diingat ya Bund, konsultasikan ke dokter kandungan terlebih dahulu. Semoga membantu ya, Bunda!
