Penulis: Aliftiya | Editor: Handa

Bunda, kebutuhan nutrisi pada masa kehamilan tentu berbeda dengan kebutuhan asupan nutrisi saat tidak sedang mengandung. Dikutip dari laman Alodokter, sejumlah ahli merekomendasikan agar para ibu hamil mengonsumsi 1800 kalori pada trimester pertama, 2200 kalori pada trimester kedua, dan 2400 kalori pada trimester ketiga.

Sayangnya, ada saja kondisi-kondisi yang membuat ibu hamil kehilangan selera makan saat sedang berbadan dua. Munculnya rasa mual adalah salah satunya. Ya kan, Bund?

Nah, lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Tenang, agar nutrisi untuk ibu dan janin tetap terpenuhi, Bunda bisa banget untuk mengonsumsi susu ibu hamil. Berikut rekomendasinya Bund!

1. Anmum Materna

Tidak hanya bisa dikonsumsi oleh ibu hamil di masa kehamilan, susu ini juga dapat diminum pada masa perencanaan kehamilan. Anmum materna mengandung Nuelipid, GA & DHA, kalsium, zat besi, serta folat. Zat tersebut berfungsi untuk mendukung kinerja otak serta perkembangan sel janin dan ibu hamil.

2. Bebemama

Sama seperti susu untuk ibu hamil pada umumnya, Bebemama juga mengandung asam folat, kalsium, zat besi, zinc, DHA dan serat pangan. Tapi, ia memiliki keunggulan, yaitu bercita rasa ringan. Sehingga tidak terasa eneg atau menyebabkan mual saat dikonsumsi. Cocok untuk Bunda yang sensitif dengan bau susu.

3. Enfamama A+

Susu yang satu ini tidak hanya diformulasikan untuk ibu hamil. Lebih dari itu, adanya kandungan asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin C di dalamnya juga baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.

4. Frisian Flag Mama

Frisian Flag Mama mengandung zat gizi makro dan mikro. Kombinasi karbohidrat dan lemaknya berfungsi sebagai sumber energi dan pelindung organ penting tubuh. Sementara zat besi, kalsium, asam folat, 29 multivitamin dan mineralnya membantu metabolisme tubuh, seta memelihara pertumbuhan dan perkembangan janin.

5. Frisomum Gold Dualcare+

Di samping mengandung kalsium dan zat besi, susu ini juga diformulasikan dengan ALA/LA yang mana merupakan asam lemak untuk membantu perkembangan sel. Tak perlu ragu untuk mengkonsumsi produk ini Bund! Karena ia rendah sukrosa serta mengandung prebiotik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan serta mengurangi sembelit.

6. Lactamil Hamil

Susu Lactamil memiliki beberapa varian, yakni Lactamil Inisis dan Lactamil Pregnasis. Kandungan vitamin B6 pada Lactamil Inisis dapat mengurangi rasa mual dan muntah pada awal kehamilan. Sementara itu, adanya omega-6 dan inulin pada Lactamil Pregnasis bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin serta meningkatkan asupan serat pangan harian. Bunda bisa pilih salah satu sesuai kebutuhan ya!

7. Lovamil

Meskipun dibanderol dengan harga sangat terjangkau, yakni mulai dari belasan ribu, Lovamil tetap memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang lengkap. Susu ini diformulasikan dengan polydextrose, asam folat, DHA, protein, zat besi. Tidak hanya itu, ia juga dilengkapi dengan vitamin, mineral, dan ekstrak katuk.

8. Nestle Mom & Me

Selain mengandung nutrisi penting, seperti asam folat, vitamin A, dan vitamin C, susu ini juga diperkaya dengan probiotik BL Bifidus atau Bifidobacterium lactis. Kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu menjaga fungsi saluran pencernaan Bunda selama masa kehamilan.

9. Prenagen Mommy

Untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangan otak janin, Prenagen Mommy diperkaya dengan kandungan DHA dan Kolin. Tidak ketinggalan, terdapat pula asam folat yang dapat mencegah risiko cacat pada tabung saraf otak janin. Nah, menariknya, susu ini juga tersedia dalam kemasan UHT. Sehingga lebih praktis untuk Bunda konsumsi!

10. SGM Bunda Pro-gress Maxx

Susu ibu hamil yang tersedia dalam varian rasa cokelat dan stroberi ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Dengan demikian, ia dapat membantu mencegah anemia dan memperkuat daya tahan tubuh Bunda. Serta mencegah kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah pada bayi.

Nah, jadi mana nih susu yang akan menjadi pilihan Bunda? Sebagai saran, sebelum memilih susu untuk ibu hamil, jangan lupa konsultasi ke dokter kandungan dulu, Bund! Selamat mencoba!

Baca juga:

Sumber