Sebelum tidur, membaca doa adalah salah satu hal yang baik dan penting untuk dilakukan. Berdoa di malam hari bisa membuat hati lebih tenang sebelum mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas. Sama seperti agama lainnya, dalam agama Katolik pun terdapat kumpulan doa-doa malam yang bisa Bunda bacakan.
Selain sebagai bentuk rasa syukur, doa malam bisa Bunda jadikan sebagai intropeksi diri dan juga bentuk permohonan. Maka dari itu, Bunda juga perlu membiasakan anak untuk selalu memanjatkan doa malam sebelum tidur. Ada beberapa doa-doa malam Katolik sebelum tidur yang bisa Bunda baca bersama anak, antara lain:
1. Doa Malam sebagai Bentuk Rasa Syukur
Setelah melakukan kegiatan dan melalui banyak hal setiap harinya, bunda bisa mengucapkan rasa syukur dan terima kasih atas karunia yang diberikan. Doa yang bisa dibacakan adalah:
“Allah, Bapa di surga, aku berlutut di hadapanMu dan bersembah sujud kepadaMu. Aku mengucap syukur atas segala kemurahanMu, terlebih atas pemeliharaanMu pada hari yang lalu. Terima kasih pula atas bimbinganMu terhadap pikiran, perkataan, dan perbuatanku sepanjang hari tadi. Utuslah Roh Kudus menerangi budiku agar aku bisa mengetahui dosa-dosaku, dan berilah aku rahmatMu supaya aku dapat menyesalinya dengan sungguh.”
2. Doa Malam sebagai Bentuk Permohonan
Sebelum tidur, hendaknya bunda ingin memohon sesuatu kepada Tuhan sekaligus mengucap rasa syukur. Sebagai bentuk rasa percaya kepada Tuhan, bunda bisa mengucapkan doa berikut:
“Bapa, utuslah malaikatMu selalu melindungi, menerangi, membimbing, dan menghantar aku. Sucikanlah jiwa ragaku agar aku pun hidup suci seperti Maria yang dikandung tanpa noda. Ya Bapa, berilah aku berkatMu, lindungilah aku terhadap segala yang jahat dan bimbinglah aku kepada kehidupan kekal dan semoga orang yang sudah meninggal beristirahat dalam ketentraman karena kerahiman Tuhan. Amin”
3. Doa Malam sebagai Bentuk Memohon Ampunan
Setelah banyak hal yang dialami dan dilalui selama seharian, mungkin banyak khilaf yang bunda lakukan. Bunda bisa membaca doa berikut untuk memohon ampunan kepada Tuhan agar hati lebih tenang:
“Ya Allahku, aku memuji Engkau, dan mengasihi Engkau dengan segenap hatiku. Aku berterima kasih karena Engkau telah menciptakan aku, dan melindungiku dengan rahmatMu sepanjang hari ini. Aku berdoa kepadaMu, sudilah Engkau mengambil kebaikan-kebaikan apa pun yang telah kuperbuat sepanjang hari ini dan ampunilah kesalahan-kesalahan yang telah kulakukan. Lindungilah aku malam ini, dan semoga rahmatMu selalu bersamaku dan bersama mereka yang kukasihi. Amin.”
4. Doa Malam untuk Anak-anak
Untuk membimbing anak agar selalu berdoa setiap malam, bunda bisa membantu anak untuk membaca doa sebagai berikut:
“Allah Bapa yang maha baik, aku berterimakasih kepada-Mu. Engkau telah membimbing aku sepanjang hari tadi. Terima kasih karena Yesus yang telah menemani aku. Terima kasih atas Roh Kudus yang menuntun aku. Terima kasih pula karena orangtua yang selalu memperhatikan dan mendidik aku; terima kasih karena sanak saudara, dan terima kasih karena segala anugerah yang telah aku terima pada hari ini. Sekarang utuslah Roh Kudus menerangi aku, supaya aku dapat mengetahui dosa-dosaku, dan bantulah aku supaya dapat menyesalinya dengan sungguh.”
(Pemeriksaan batin, disusul Doa Tobat)
“Ya Bapa, lindungilah aku malam ini supaya dapat tidur nyenyak. Semoga besok pagi aku dapat bangun kembali dengan segar. Aku mohon berkat-Mu untuk orang tua dan sanak-saudaraku, terutama untuk orang-orang yang sakit dan menderita. Utuslah malaikat-Mu selalu berjaga disampingku, melindungi aku sepanjang malam, dan membangunkan aku besok pagi. Bapa, selamat malam. Aku serahkan jiwa-ragaku ke dalam tangan-Mu, dengan pengantaraan Kristus, Tuhan kami. Amin.”
Itulah kumpulan doa-doa malam sesuai ajaran Katolik yang bisa Bunda bacakan setiap malam dan diajarkan kepada anak. Dengan membiasakan anak untuk selalu berdoa setiap malam sebelum tidur, itu bisa membuat anak lebih mengerti arti bersyukur dan selalu ingat dengan Tuhannya. Semoga bermanfaat ya, Bunda.
