Makan buah pepaya pasti sudah sering, ya Bund! Tapi kalau bunga pepaya, pernahkah Bunda memakannya? Selain lezat, ternyata bunga pepaya memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, loh!
Mau tahu apa saja manfaat bunga yang mempunyai nilai gizi yang tinggi ini? Simak informasi di bawah ini, yuk Bund!
Kandungan Gizi
Tahukan Bunda, setiap 100 gram bunga pepaya mempunyai kandungan berikut ini, loh!
Energi:45 kkal
Protein:2,6 gr
Lemak:0,3 gr
Karbohidrat:8,1 gr
Kalsium:290 mg
Fosfor:113 mg
Vitamin A:0 IU
Besi:4,2 mg
Vitamin B1:0,01 mg
Vitamin C: 23,3 mg
Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan
Dari berbagai kandungan gizi di atas, kira-kira apa saja menfaat bunga pepaya? Ini dia daftarnya, Bund!
1. Mengobati Diabetes
Bunga pepaya dipercaya mampu menurunkan kadar insulin dalam tubuh. Insulin sendiri merupakan pemicu utama dari penyakit diabetes. Bahkan sudah sejak dulu bunga pepaya digunakan secara turun temurun untuk mengontrol gula darah tubuh.
Dilansir dari DrHealthBenefits.com, menurut Dr Shika Sharma, seorang dokter di sebuah badan kesehatan, bunga Pepaya berfungsi untuk menyembuhkan beberapa penyakit termasuk diabetes karena mengandung banyak vitamin dan unsur lainnya. Meskipun begitu, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa bunga pepaya venar-benar bisa mengobati diabetes.
2. Menurunkan Berat Badan
Walaupun tidak sebanyak pada buah Pepaya; bunga pepaya juga mengandung serat, vitamin A, B dan C. Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan.
3. Menurunkan dan Mengontrol Kolesterol
Tingginya kadar kolestrol menjadi salah satu faktor penyebab penyakit jantung. Nah, kandungan asam folat dan antioksidan dalam bunga pepaya efektif menurunkan dan mengontrol kolestrol jahat dalam tubuh. Tak sampai disitu, kandungan tersebut juga mampu menaikkan kadar kolestrol baik.
4. Mencegah Penyakit Stroke
Sirkulasi darah yang buruk dalam tubuh dapat menjadi penyebab penyakit stroke. Untuk mencegahnya, Bunda bisa mengkonsumsi bunga pepaya karena mengandung antioksidan dan enzim untuk menurunkan resiko penyakit stroke.
5. Mencegah Serangan Jantung
Seperti penjelasan sebelumnya bahwa bunga pepaya dapat mengurangi kadar kolestrol jahat dan melancarkan peredaran darah. Secara tidak langsung keduanya bisa mengecilkan resiko serangan jantung. Selain itu, kandungan tersebut juga membantu jantung tetap sehat, loh!
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Sementara itu, kandungan tanin dalam bunga pepaya membantu menjalankan fungsi organ pencernakan. Dengan mengkonsumsi bunga pepaya, organ pencernakan dapat bekerja secara optimal. Alhasil, metabolisme dalam tubuh pun semakin lancar.
7. Menambah Nafsu Makan
Sering tak selera makan? Tak ada salahnya mengkonsumsi bunga pepaya. Kandungan nutrisinya terbukti ampuh mengembalikan nafsu makan. Hal ini sudah sering dipergunakan di negara-negara Asia khususnya Indonesia, Bund.
8. Menghilangkan Radikal Bebas
Bunga pepaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Oleh karenanya, mengkonsumsi bunga pepaya bisa membantu menangkal radikal bebas. Dengan begitu, secara tidak langsung Bunda juga bisa terhidar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas, misalnya flu.
9. Melancarkan Peredaran Darah
Siapa sangka, ternyata mengkonsumsi bunga pepaya secara teratur dapat membantu menormalkan kembali tekanan darah, loh! Apalagi kalau Bunda memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Nah, zat yang terkandung pada Bunga Pepaya ini sangat bermanfaat untuk melancarkan kembali peredaran darah dan mengatur peredaran darah di dalam tubuh.
10. Mencegah Penyakit Kanker
Kaya akan flavonoid dan antioksidan membuat bunga pepaya efektif mencegah kanker. Hal ini erat kaitannya dengan kanker yang disebabkan oleh radikal bebas. Sementara itu zat sitotoksik nya, dapat membantu membunuh sel-sel kanker.
Itulah 10 manfaat bunga pepaya untuk kesehatan. Bagaimana, Bunda tertarik untuk mencobanya
