Daun kelor atau memiliki nama lain Moringa oleifera, termasuk dalam jenis tumbuhan tropis yang banyak digunakan sebagai obat herbal yang bermanfaat baik untuk kesehatan.
Mulai dari menjaga tekanan darah hingga membantu mencegah kanker. Yuk ketahui 9 manfaat daun kelor dan kandungannya di bawah ini, Bund!
Kandungan Daun Kelor
Jika dilihat dari fungsi tradisionalnya, daun kelor telah banyak digunakan untuk obat herbal, suplemen, hingga suplemen. Bagi ibu menyusui untuk membantu meningkatkan produksi ASI. Daun ini juga dipercaya mampu melawan diabetes, infeksi, nyeri sendi, bahkan kanker. Mudah dikenali karena daunnya kecil, berwarna hijau, kecil-kecil.
Sekitar 2 gram daun kelor, setidaknya terdapat 14 kalori dan nutrisi lainnya berupa karbohidrat, protein, zat besi, kalium, magnesium, vitamin C, vitamin A, kalsium, dan asam folat. Dan terdapat antioksidan pada daun kelor, salah satunya adalah polifenol.
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Bunda
Selain membantu meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui, daun kelor masih memiliki banyak manfaat lainnya, antara lain:
1. Membantu Melawan Radikal Bebas
Inilah fungsi utama antioksidan yang terkandung dalam daun kelor yaitu membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Perlu Bunda ketahui bahwa kadar radikal bebas yang tinggi dalam tubuh akan menyebabkan tubuh mengalami stres oksidatif. Seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan anemia.
Kehadiranantioksidan ini diperlukan untuk banyak hal, seperti melawan peradangan, membunuh kuman penyebab penyakit, proses sintesis organik kompleks.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Siapa sangka, daun kelor juga membantu menurunkan kadar gula darah sekaligus meningkatkan efektivitas hormon insulin. Hal ini bermanfaat untuk membantu pencegahan diabetes dan resistensi insulin, Bund. Meski begitu, manfaat tanaman herbal terkait pengobatan diabetes masih perlu penelitian lebih lanjut.
3. Mengurangi Peradangan di Tubuh
Padahal, peradangan atau inflamasi adalah respon alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Nah, daun kelor dipercaya bisa membantu meredakan peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Ekstrak dari daun kelor mengandung zat yang berfungsi membantu menyembuhkan peradangan pada tubuh.
4. Menjaga Fungsi dan Kesehatan Otak
Selain membantu melawan radikal bebas, kandungan antioksidan dalam daun kelor juga berperan dalam menjaga fungsi dan kesehatan otak. Asupan antioksidan yang cukup dapat membantu tubuh mengurangi risiko ancaman penyakit parkinson dan alzheimer. Meskipun belum ada penelitian yang valid, namun banyak yang percaya bahwa daun kelor mampu menunjang tingkat memori dan kerja otak.
5. Kontrol Tekanan Darah
Selain antioksidan, daun kelor juga mengandung potasium. Nah, kedua bahan ini efektif mengontrol tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil. Sehingga risiko hipertensi bisa dicegah saat rutin mengkonsumsi daun kelor.
6. Membantu Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Ekstrak kulit batang dan daun kelor efektif membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara. Lagi-lagi manfaat ini dapat kita peroleh karena kandungan antioksidannya yang efektif mencegah kerusakan sel dalam tubuh akibat radikal bebas.
7. Mengobati mata merah
Mata merah atau konjungtivitis dapat terjadi karena peradangan pada mata akibat infeksi bakteri atau alergi. Kondisi ini dapat diatasi oleh daun kelor karena mengandung senyawa yang bersifat anti inflamasi, anti alergi, dan anti bakteri. Dengan begitu, gejala mata merah akibat peradangan bisa hilang.
8. Melindungi dari kerusakan mata
Manfaat daun kelor untuk mata selanjutnya adalah untuk melindungi dari kerusakan mata. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor yang kaya akan vitamin A dan senyawa antioksidan alami dapat mencegah seseorang dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dan sinar matahari.
9. Menurunkan kadar kolestrol
Seperti yang kita tahu, tingginya kadar kolestrol dalam tubuh dapat memicu beragam penyakit. Misalnya saja stroke, gangguan jantung, dll.
Melansir dari laman Tempo, kandungan serat pada daun kelor dapat mengurangi lemak jahat dalam tubuh. Sehingga penyerapan kolestrol ke aliran darah juga ikut berkurang. Namun perlu diingat, sebelum menggunakan ekstrak daun kelor sebagai obat alternatif Bunda wajib berkonsultasi dengan dokter dulu.
Nah itu dia 9 manfaat dari daun kelor yang baik untuk kesehatan Bunda supaya lebih sehat. Ingin merasakan manfaatnya? Bunda bisa mengolahnya dengan cara merebus, dimasak sayur. Kalau agak ribet, sekarang juga sudah tersedia ekstrak daun kelor, Bund!
