Buah nanas mengandung beragam nutrisi, mulai dari vitamin C, vitamin B1, vitamin B6 sampai dengan asam folat. Sayangnya, mengonsumsi buah nanas yang masih muda saat hamil menjadi suatu hal yang sangat dihindari.
Pasalnya, nanas dipercaya bisa menyebabkan keguguran bagi ibu hamil. Lantas, apakah hal ini benar atau justru hanya mitos belaka? Untuk itu, sebaiknya Bunda perlu mengetahui terlebih dahulu berbagai reaksi setelah mengonsumsi buah nanas saat hamil
Reaksi Setelah Mengonsumsi Nanas Bagi Ibu Hamil
Bahaya makan nanas bagi ibu hamil muda sebenarnya belum ada penelitian yang menunjukan bisa mengakibatkan keguguran. Menurut First Cry Parenting, makan nanas saat hamil juga aman dan tidak berbahaya. Bahkan mengonsumsi satu sampai dua nanas bisa bermanfaat untuk kesehatan ibu dan janin.
Biasanya ibu hamil menjauhi makan nanas karena mengandung enzim bromelain. Jika di dalam tubuh jumlah enzim ini cukup banyak, maka bisa mengakibatkan keguguran. Sebaliknya, jika Bunda sudah menjelang lahiran, mengonsumsi buah nanas bisa memicu kontraksi.
Hal ini karena nanas dapat merangsang usus dan rahim Bunda, sehingga membantu persalinan agar lancar. Jadi, jika Bunda mengonsumsi nanas dalam jumlah wajar tidak akan terjadi hal buruk seperti keguguran. Namun, jika Bunda masih ragu, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsinya.
Manfaat Mengonsumsi Nanas Bagi Ibu Hamil
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, sebenarnya nanas memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Manfaat nanas untuk ibu dan janin, antara lain:
Mengatur fungsi sistem saraf
Meningkatkan produksi sel darah merah
Menjaga tulang tetap sehat
Menjaga kesehatan usus
Mencegah cacat bawaan pada bayi
Meningkatkan mood pada ibu hamil
Mengurangi terbentuknya varises
Bahaya Mengonsumsi Buah Nanas yang Berlebihan Bagi Ibu Hamil
Kandungan nutrisi pada buah nanas sebenarnya sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Namun, jika Bunda memiiki penyakit bawaan dan mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bisa mengakibatkan bahaya, seperti:
Memberikan dampak refluks asam sehingga menyebabkan mulas dan sakit perut
Meningkatkan gula darah bagi ibu hamil
Meningkatkan berat badan karena mengandung kalori tinggi
Menyebabkan diare karena kandungan bromelin dalam jumlah banyak
Reaksi alergi, seperti gatal, bengkak, pilek, bahkan asma.
Risiko keguguran ataupun persalinan prematur karena terjadi akumulasi bromelin dalam tubuh sehingga serviks melunak.
Porsi Aman Makan Nanas Untuk Ibu Hamil
Bahaya mengonsumsi nanas bagi ibu hamil, seperti keguguran maupun lahir prematur sebenarnya tidak mungkin terjadi jika Bunda makan nanas dalam jumlahyang normal. Menurut buku What to Eat When You’re Pregnant dari Rana Conway, normalnya, ibu hamil mengonsumsi 7 -10 buah nanas utuh.
Tapi ingat, Bunda juga harus mengkonsultasikan lebih dulu kepada dokter. Sebab, jika Bunda memiliki alergi terhadap buah, tentu mengonsumsi nanas bisa memicu terjadinya hal yang tidak diinginkan.
