Lidah terasa pahit di mulut adalah kondisi umum yang terjadi jika Bunda sedang sakit. Kondisi inilah yang membuat nafsu makan Bunda menurun sehingga bisa memperparah sakit yang sedang dialami. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity pada tahun 2015, para ahli mengemukakan bahwa indra pengecap manusia akan lebih peka terhadap rasa pahit saat sedang sakit.
Jika sudah begitu, bagaimana tubuh Bunda bisa mendapatkan asupan nutrisi lewat makanan dan minuman, jika pahitnya lidah membuat segala makanan dan minum yang enak jadi tak berselera. Mengapa juga lidah menjadi pahit ketika Bunda sedang sakit? Adakah alasan yang melatarbelakangi dan cara mengatasinya. Yuk simak, ini dia jawaban yang Catatan Bunda rangkum khusus buat Bunda.
Penyebab Lidah Terasa Pahit Jika Seseorang Sedang Sakit
Tubuh yang sakit biasanya bereaksi ketika tubuh mengalami peradangan atau infeksi, baik itu berupa infeksi bakteri streptokokus penyebab radang tenggorokan, virus influenza, atau berbagai virus lainnya. Maka saat itu pula, kadar protein tertentu dalam tubuh dapat meningkat.
Jenis protein ini dalam dunia medis biasanya disebut dengan Tumor Necrosis Factor-a (TNF-a) yang mengganggu lidah Bunda. Pasalnya, protein ini bisa mengaktifkan sel-sel yang bertanggung jawab dalam mengecap rasa pahit sehingga rasa pahit bisa lebih timbul dari biasanya.
Namun, kondisi ini tidak hanya disebabkan oleh sakit, tetapi ada banyak hal yang dapat memicu munculnya kondisi tersebut. Beberapa hal umum yang membuat lidah sakit selain sakit dan dirasakan oleh banyak kalangan, seperti:
1. Penyakit Gigi
Sakit gigi disebabkan dengan perawatan gigi yang tidak sesuai, seperti malas menyikat gigi secara rutin. Karena hal ini dapat meningkatkan infeksi bakteri, virus, dan jamur pada rongga mulut sehingga bisa menimbulkan gigi berlubang, radang gusi, sampai infeksi gusi.
2. Ketidakseimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon semacam perubahan kadar estrogen ketika wanita sedang hamil dan menstruasi umum terjadi sehingga membuat Bunda tidak nafsu makan karena rasa pahit yang ditimbulkan. Hal ini biasanya terjadi selama trimester 1 yang akan berangsur membaik selama proses kehamilan hingga melahirkan nanti.
3. Mulut Kering
Kurangnya produksi air liur dapat menyebabkan munculnya rasa pahit di lidah. Biasanya kondisi ini disebut dengan xerostomia (mulut kering) yang terjadi akibat dehidrasi, penuaan, penggunaan obat-obat tertentu, merokok, sampai penyakit autoimun.
4. Asam Lambung
Biasanya penyakit asam lambung ini dikenal sebagai Gastroesophageal Refluks Disease (GERD). GERD merupakan kondisi ketika cairan asam lambung yang bocor dan mengalir naik kembali ke kerongkongan menimbulkan sensasi mulut pahit disertai bau mulut yang kurang sedap.
Penyebab utama dari naiknya asam lambung ini karena Bunda mengonsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak. Perlu diingat bahwa faktor lainnya juga bisa dipengaruhi oleh faktor stres dan telat makan.
Bagaimana Cara Mengatasi Lidah Pahit?
Meskipun nafsu makan turun bikin Bunda males makan, tapi Bunda harus tetap membutuhkan asupan gizi agar tubuh bisa lebih kuat untuk melawan penyakit. Berikut beberapa cara alami yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasi lidah pahit, antara lain:
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Bunda tak perlu memaksakan diri untuk menghabiskan satu porsi besar makanan bergizi. Untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang, Bunda bisa makan bergizi lebih dengan tiga kali sehari dengan porsi yang lebih sedikit. Dengan begitu, pencernaan tidak akan terlalu keras setiap kali Bunda makan dan tak terlalu lama menahan rasa pahit ketika makan.
2. Menjaga Kebersihan Mulut
Pastikan mulut, gigi dan lidah dalam keadaan bersih. Lidah jangan diabaikan untuk dibersihkan ya Bunda karena merupakan tempat berkumpulnya bakteri dan kuman, yang dapat membuat mulut terasa pahit dan bau mulut yang tidak sedap. Jangan lupa juga lakukan perawatan mulut dengan menyikat gigi yang benar, flossing, dan memakai obat kumur.
3. Berkumur dengan Baking Soda
Jika mulut Bunda mulai terasa pahit, ada baiknya jika Bunda berkumur dengan air larutan baking soda. Hal ini juga dipaparkan oleh National Cancer Institute. Cara pakainya cukup mudah, Bunda hanya perlu melarutkan ke dalam air ¼ sdt baking soda dan ½ sdt garam ke dalam gelas berisi air hangat. Lalu, bilaslah mulut Bunda dengan air bersih.
4. Perbanyak Minum Air
Produksi air liur menurun menyebabkan lidah terasa pahit ya Bunda. makanya minum air putih bisa menjadi cara untuk meningkatkan produksi air liur lebih banyak sehingga mulut pahit akan hilang dan tubuh tidak dehidrasi.
Itulah penyebab dan cara mengatasi lidah yang terasa pahit ketika sakit. Adapun, apabila lidah pahit disebabkan oleh masalah kesehatan lainya, sebaiknya Bunda dapat segera berkonsultasi dan mendapatkan pemeriksaan ke dokter ya. Semoga lekas sembuh, Bunda.
