Penulis: Annisa | Editor: Aufia

Menstruasi atau haid merupakan bagian dari siklus reproduksi bulanan seorang wanita. Saat menstruasi, wanita akan mengalami pendarahan dari vagina selama 3-7 hari. Siklus menstruasi yang normal umumnya 28 hari, tetapi dapat bervariasi untuk setiap wanita antara 21-40 hari. 

Bagi wanita, tanda-tanda menstruasi terkadang membingungkan. Sebab, gejalanya mirip dengan kondisi saat Bunda akan sakit. Misalnya sakit kepala yang muncul tiba-tiba, asam lambung naik, hingga perut mual dan kembung.

Nah, agar tidak salah, yuk kenali ciri menstruasi segera tiba! Keep scrolling dan jangan sampai ada yang terlewat ya, Bund!

Gejala Haid Normal

Umumnya, sebelum menstruasi timbul beberapa gejala PMS (premenstrual syndrome). Penyebabnya belum diketahui secara pasti, kemungkinan melibatkan sejumlah perubahan hormon sebelum menstruasi terjadi. Namun perlu diingat, tidak semua wanita mengalami gejala tersebut, ya!

Apa saja ciri menstruasi segera tiba? Berikut, Bund!

1. Perut Kembung

Tak Cuma Jerawatan, Ini 6 Ciri Menstruasi Segera Tiba! - perut kembung

Tanda menstruasi normal berikutnya adalah kembung. Bukan karena terlalu banyak minum, wanita yang ingin haid memang suka kembung karena perubahan hormonal. Jika Bunda sudah memiliki masalah perut sejak awal, rasa tidak nyaman di perut Bunda akan semakin parah.

2. Perubahan Suasana Hati

Menjelang bulan yang akan datang, wanita bisa menjadi super sensitif sehingga mudah kesal, sedih, cemas, dan bahagia hanya karena hal-hal kecil. Gejala-gejala ini akan berakhir ketika menstruasi terjadi.

3. Jerawat

Tak Cuma Jerawatan, Ini 6 Ciri Menstruasi Segera Tiba! - Muncul Jerawat

Jangan heran jika wajah Bunda lebih bertekstur saat akan menstruasi. Pasalnya, lonjakan hormon progesteron bisa memicu peningkatan produksi sebum. Sebum yang menumpuk bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat mudah muncul.

4. Nafsu Makan Meningkat

Lapar dan ingin makan ini dan itu lebih sulit dikendalikan sebelum datang bulan. Dari manis hingga pedas, semuanya ingin dilahap. Saat menstruasi tiba, nafsu makan perlahan kembali normal.

5. Payudara Kencang dan Sakit

Bye-Bye Kendur, Ini 8 Cara Memijat Payudara agar Kencang Alami!

Bahkan jika Bunda belum menyusui, PMS juga dapat menyebabkan payudara, terutama puting, menjadi lebih tegang dan nyeri. Saat disentuh, payudara secara keseluruhan juga akan terasa lebih kencang. Kondisi ini disebabkan oleh tingginya kadar hormon prolaktin.

6. Sakit Kepala

Tak Cuma Jerawatan, Ini 6 Ciri Menstruasi Segera Tiba! - Pusing

Tanda menstruasi yang satu ini juga disebabkan oleh faktor hormonal. Hormon serotonin di otak terganggu oleh hormon estrogen yang meningkat menjelang menstruasi. Akibatnya, wanita akan mengalami sakit kepala.

Kondisi PMS juga bisa memicu migrain pada beberapa wanita. Bunda sebaiknya tidak minum minuman berkafein untuk mengurangi sakit kepala. Sebaiknya minum parasetamol dan minum air putih yang cukup untuk meredakan gejala sakit kepala.

7. Perut Bawah Kram dan Sakit Punggung

Tak Cuma Jerawatan, Ini 6 Ciri Menstruasi Segera Tiba! - Perut kram

Saat gejala-gejala tersebut muncul, umumnya wanita mulai peka bahwa hal-hal yang dirasakan selama ini merupakan tanda-tanda akan datangnya menstruasi. Proses inilah yang terkadang membuat rasa sakit hingga kram. 

Wanita yang telah menderita endometriosis, radang panggul, dan penyempitan serviks sejak awal lebih berisiko mengalami nyeri dan kram menstruasi yang parah.

Gejala Menstruasi yang Harus Diwaspadai

Normalnya, wanita yang sudah puber akan mengalami siklus menstruasi selama 21-35 hari. Siklus tersebut akan terus berulang hingga mencapai masa menopause (berakhirmya siklus menstruasi secara alami). Selama siklus tersebut berlangsung, Bunda wajib mewaspadai beberapa gejala menstruasi yang tidak normal berikut.

Apa saja? Yuk, simak!:

    • Tidak haid pada usia 15 tahun
    • Belum menstruasi tiga tahun setelah pertumbuhan payudara, atau payudara belum mulai tumbuh pada usia 13 tahun
    • Tidak haid lebih dari 90 hari
    • Mengalami pendarahan lebih dari 7 hari
    • Haid tidak teratur setelah sebelumnya haid teratur
    • Menstruasi sering terjadi dan tidak dalam 21-35 hari
    • Pendarahan lebih parah dari biasanya dan mengharuskan Bunda mengganti pembalut setiap 1-2 jam
    • Darah haid menggumpal parah
    • Menstruasi terjadi di tengah siklus menstruasi normal
    • Sakit parah saat menstruasi

Itulah berbagai ciri menstruasi segera datang, namun tidak semua wanita mengalami gejala tersebut ya, Bund! Jika Bunda mengalami kondisi menstruasi yang tidak normal, pergilah ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Karena gejala tersebut bisa jadi merupakan indikasi adanya penyakit dalam organ reproduksi.

Baca Juga:

Sumber

Web MD. (2022). Normal Period. webmd.com

Healthline. (2022). Menstruation: Facts, Statistics, and You. healthline.com

Mayo Clinic. (2022). Menstrual cramps . mayoclinic.org