Penulis: Irma | Editor: Handa

Bunda punya masalah dengan mata yang bengkak dan berarir? Bunda bisa mengatasinya secara mudah dengan bahan-bahan yang ada di rumah. Tetapi, sebelum itu ada baiknya Bunda mengetahui penyebab mata bengkak dan berair.

Apabila mata bengkak baru saja terjadi, Bunda hanya perlu tenang. Karena mata bengkak sebetulnya normal terjadi. Hal ini karena mata bisa menumpuk cairan, yang disebabkan oleh mata yang kurang istirahat atau penumpukan cairan di mata seusai menangis, sehingga mata menjadi bengkak.

Mata bengkak dan berair juga bisa terjadi karena infeksi atau alergi. Terkena debu misalnya. Sebetulnya mata bengkak mampu hilang dengan sendirinya. Jika Bunda atau keluarga mengalami mata bengkak dan berair, jangan khawatir, karena banyak cara yang dapat digunakan untuk mengatasinya, seperti:

1. Kompres mata

Pertolongan pertama pada mata bengkak dan berair salah satunya adalah dengan mengompres mata. Caranya pun sangat sederhana. Bunda bisa menggunakan kain bersih dengan bahan halus lalu rendam dengan air bersih.

Sebagai alternatif lain bisa menggunakan es batu agar mata terasa dingin dan bengkak pada mata bisa berkurang. Mengompres mata pun tidak perlu dalam waktu yang lama. Cukup 10 hingga 15 menit. Kompres mata bisa dilakukan 4 hingga 5 kali dalam sehari.

2. Gunakan Obat Tetes Mata

Jika mata bengkak tergolong ringan dan masih baru, Bunda bisa menggunakan obat tetes mata yang mudah didapatkan di apotek terdekat. Beda penanganannya jikalau mata bengkak sudah berlangsung beberapa hari dan parah. Bunda disarankan untuk mengeceknya langsung ke dokter untuk menghindari hal-hal yang tidak dinginkan. Juga, untuk mendapatkan cara yang tepat dalam mengobati mata bengkak.

3. Memanfaatkan Kantong Teh, Mentimun, dan Kentang

Bunda punya kantong teh yang sudah dipakai? Jangan dibuang dulu Bunda. Karena kandungan kafein yang terdapat pada kantong teh bekerja efektif untuk mengobati mata bengkak dan berair. Cukup menutup mata saat rebahan, lalu taruh kantung teh pada kelopak mata Bunda.

Selain kantung teh, Bunda juga bisa menggunakan mentimun dan kentang. Mentimun memiliki antioksidan yang dapat membantu meredakan bengkak pada mata. Taruh timun pada mata selama 30 menit dan rasakan sensasinya. Sedangkan, kentang memiliki enzyme yang berguna pada mata yang bengkak. Bunda hanya perlu kentang sebanyak dua sendok. Mudah bukan?

4. Tidur yang Cukup

Saran paling klasik dan manjur adalah tidur cukup. Orang dewasa sendiri memiliki hitungan jam tidur yang perlu dipenuhi. Membutuhkan setidaknya 7 hingga 9 jam setiap harinya agar badan cukup beristirahat. Meskipun demikian, kualitas tidur pun harus terjaga.

Buatlah jadwal rutin. Tetapkanlah waktu tidur dan samakan setiap harinya. Dengan begitu, tubuh Bunda akan terbisa dengan rutinitas yang sudah dibuat terjadwal dengan baik. Sehingga tidur Bunda tiap malamnya nyenyak dan bangun dengan tubuh yang bugar, juga mata yang sehat.

5. Minum Banyak Air Putih dan Menghindari Alkohol

Salah satu alasan terjadinya pembengkakan pada mata ialah dehidrasi. Itulah mengapa sangat dianjurkan minum air putih agar kulit dan mata tercukupi kebutuhan airnya. Aturan minum yang baik dalam setiap harinya adalah 8 ons air putih.

Bunda bisa menggunakan pengingat setiap beberapa jam sekali untuk minum. Paling tidak selalu sediakan botol air minum yang mudah dijangkau. Dengan begitu, minum air putih terasa mudah. Sedangkan, menghindari alcohol juga perlu.

Alkohol mampu menyebabkan dehidrasi. Maka, lebih baik untuk meminum segelas air. Jika ingin air putih terasa lebih segar. Bunda bisa menambahkan potongan buah seperti lemon dalam air putih.

6. Menggunakan Krim Mata

Ingin merawat kulit mata dengan skincare? Bunda bisa mencoba krim mata yang mengandung chamomile, mentimun, atau arnica. Ketiga bahan itu memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mengurangi inflamasi juga mengencangkan kulit. Bermanfaat untuk mengatasi mata yang bengkak.

7. Mengonsumsi Makanan Kaya Kandungan Potassium

Potasium membantu mengurangi cairan yang berlebih. Oleh karenanya, makanan yang mengandung potassium bisa mengatasi mata bengkak dan mata berair. Apa saja ya makanan yang mengandung potassium? Bunda bisa mengonsumsi pisang, yogurt, kacang, hingga daun-daunan hijau.

Bunda juga perlu mengetahui bahwa kondisi udara di lingkungan bisa berpengaruh dan menyebabkan mata bengkak dan berair. Maka, disarankan untuk berada di dalam rumah saja dan hindari menggosok mata ya Bunda, karena bisa menyebabkan iritasi yang berlebih.

Baca juga: